사선암의 窓

전립샘암까지! 커피가 좋은 6가지 이유 피부암·파킨슨병 위험 등 낮춰 커피는 ‘두 얼굴’을 가지고 있다. 건강에 좋은 점과 나쁜 점이 동시에 들어있다. 그동안 커피가 건강에 좋은지 나쁜지를 놓고 의견이 분분했던 것도 이런 이유 때문이다. 하지만 최근의 여러 연구결과에 따르면, ..

정리한 건강상식 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모았어요. 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간 나시면 꼭! 읽어보시고 건강하고 행복하세요.~ 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데릭 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 ..

건강하려면 꼭 필요한 생활습관 5 사람들이 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이 된다. 이 때문에 새해를 앞두고는 건강한 생활습관을 가지겠다는 목표를 가장 먼저 정한다. ‘데일리메일’이 건강한 삶을 위해 꾸..

내장지방 태우려면 '12시간 공복' 유지하라 건강의 敵 '내장지방' 빼려면? 비만은 심뇌혈관질환 등 치명적인 질병을 유발할 수 있다. 같은 비만이라도 체지방이 어디에 많이 분포해 있느냐가, 체중이나 체지방량보다 질병에 더 큰 영향을 미친다. 뱃속 내장 사이에 끼어있는 내장지방은 혈..

세계에서 최고로 건강한 사람들은 헬스장에 가지 않는다 ▲뼈를 깎는 고통을 견디며 런닝머신을 하거나 무게를 들어올릴 필요가 없다. 건강해지고 싶다면 런닝머신이나 웨이트 트레이닝 기계같은 건 필요없다. 믿기지 않는다면 세계에서 가장 오래사는 사람들을 보라. 세계 장수 마을 연..

뇌가 젊어지는 걷기의 힘 (걸으면 고혈압, 비만, 우울증, 치매 등도 예방해준다) 걷기는 뇌와 몸을 젊게 하고 마음의 평화를 찾아주는 행복한 건강법!! 걸으면 인생이 즐겁다!! ● 뇌과학자가 쓴 걷기 예찬론 ● 걷기는 뇌와 몸을 살리는 최고의 건강법 ● 걷기는 마음의 평화를 찾아주는 ..

"겨울에도 자외선을 차단해야 하나요?" 태양빛에 포함되어 있는 자외선은 살균작용과 비타민D의 합성 등의 유익한 작용도 하지만 피부 노화와 안구 손상, 피부암을 유발하는 등 나쁜 영향을 미치기도 합니다. 눈에 보이지 않지만 건강에 밀접한 영향을 미치는 자외선, 과연 겨울에는 우리 ..

척추 건강 지키려면, 꼭 알아야 할 기본 3가지 ▲ 겨울에는 척추 건강이 악화되기 쉽다. 걷기 운동을 꾸준히 하고 체중 관리를 해야 한다. 찬 바람이 불면 척추질환이나 관절염에 의한 통증이 심해진다. 실제 평소 가벼운 허리통증, 관절 통증만 느껴 대수롭지 않게 생각했던 사람들이 날이..

저염식 하면 절대 안 되는 사람 있다 Medical 식단 관리 소금이 건강에 독(毒)이라며 무작정 소금을 피하거나 저염식하려는 사람들이 있다. 과도한 소금은 나쁘지만, 소금 자체는 생명 유지에 반드시 필요하다. 저염식을 피해야 하는 사람도 있다. 소금은 몸에 꼭 필요하다 과도한 염분 섭취..

몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다. 어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년 동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고 속에 있는 건강 비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심속에 금고 속..