고혈압은 병이 아니다 고혈압은 고쳐야 할 병이 아니라 개선시켜야 할 생활습관! 『고혈압은 병이 아니다』는 현직 의사가 고혈압에 관한 기존의 상식을 비판하면서 고혈압 치유의 새로운 해법을 제시한다. 저자는 ‘혈압이 높아지는 것은 자연스러운 현상이지 질병이 아니기 때문에 약을 복용할 필요가 없다.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.21
무병장수의 비법 37가지 무병장수의 비법 37가지 01. 밝은 마음으로 살라. 마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다. 02. 병을 두려워 말라. 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다. 03. 불평을 하지 말라. 불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다. 04. 손발을 부지런히 움직여라. 손발이 건강해지면 온.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.15
小食이 운동보다도 효과 커 “운동보다도 훨씬 효과 커”…‘小食’이 뇌와 장수에 미치는 영향 “소식(小食) 하면 건강하게 오래산다.” 속설로 통하는 말이지만, 과학적 근거가 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 특히 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 최근 연달아 나오며 노년의 뇌를 걱정하는 사람들의 관심을 모.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.13
잠을 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 9가지 잠을 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 9가지 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 인생의 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 의식을 잃고 잠을 자는 동안엔 도대체 무슨 일이 벌어지는 걸까? 미국 언론 매체 <허핑턴포스트>에 따르면 밤에 눈을 감.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.13
암 자기 진단표 암 자기 진단표 잘 읽어보시고 해당되는 번호에 ○표 하십시오. 01. 암에 대한 위험군 설별검사를 받아보신 경험이 있습니까? 3󰋐 아니오 1󰋎 잘 모르겠습니다. 0󰋍 예 02. 암에 대한 상식이 많다고 생각하십니까? 3󰋐 아니오 1󰋎 보통입니다. 0󰋍 예 03. 음주를 하십.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.13
암환자·가족이 알아야 할 14가지 수칙 암환자·가족이 알아야 할 14가지 수칙 암요. 快心·快食·快眠하면 암은 쾌유될 수 있어요 '누구에게만 마찬가지이지만 나는 처음 위암이라는 판정을 받았을 때 '하필이면 왜, 내가?'를 하며 세상을 원망하지 않을 수 없었다. 내시경 결과 종양이 확인됐으니 수술 날짜를 잡자는 것이었다.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.12
잘 보이고 잘 들리기만 해도 치매 확률 떨어진다 잘 보이고 잘 들리기만 해도 치매 확률 떨어진다 역사적으로 보면 ‘항노화(抗老化)’의 선구자는 중국 진시황일 것이다. 늙지 않고, 영원히 살겠다는 의지로 2200여 년 전에 서복이라는 신하에게 불로초를 구하라는 명을 내렸다고 한다. 서복이 많은 사람을 데리고 우리나라에 불로초를 .. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.09
귀 마사지 귀를 자주 마사지해주면 여러 가지로 우리 몸을 건강하게 해 준다네요.~, 정말 그럴까 싶지만, 밑져야 본전 (^^), 시키는 대로 함 따라서 해보는 것도 좋을 듯합니다. ~ ㅎ 1. 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아 진 경우에는 귀 잡아.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.08
암 환자, 두 번 운다 "치료보다 돈 걱정하는 세상" 암 환자, 두 번 운다 "치료보다 돈 걱정하는 세상" "수술비와 생활비를 어떻게 감당해야 할지... 솔직히 치료보다는 금전적인 문제가 더 걱정입니다. 약값도 너무 비싸고... 가족들을 생각하면 너무 미안해요."(50대 남성 대장암 환자) "남편이 뇌졸중 후유증으로 몸이 불편해 집에서 쉬고 있.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.06