술 안 취하는 방법 "술 마시기전 물밑작업" 1. 주종 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 인간이 많으면 소주를, 소주 좋아하는 인간이 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호 하는 주종은 절대 피한다. 술자리가 과열되는 것을 예방하기 위한 것. 2. 달.. 즐거운 생활/건강,의학 2006.03.02
몸에 좋은음식 베스트10 몸에 좋은음식 베스트10 토마토의 붉은 색소인 라이코펜을 비롯해 콩 속의 제니스테인, 생강의 진저롤 등 알고 보면 항암 효과가 과학적으로 입증된 식품들이 많이 있다. 값비싼 보약을 찾기보다는 이런 식품을 위주로 항암 식단을 짜서 실천해보자. 양·한방 모두가 인정하는 최고의 항암식품 마늘 <.. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.28
얼굴에 나타나는 건강 체크 얼굴에 나타나는 건강 체크 이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 .. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.25
워킹에 대한 10가지 오해 워킹에 대한 10가지 오해 ●물을 자주 마시지 말라더군요 운동을 하면 체내 수분이 발산되면서 혈액이 끈끈하게 되고 혈압을 감소시킨다. 당연히 근육과 피부로 가는 혈류도 감소된다. 물은 갈증을 느끼기 전에 섭취하는게 좋다. 걷기 전에 물을 충분히 마시되 운동량이 늘어날수록 조금씩 자주 먹어.. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.14
탁한 공기, 습기 없애주는 건강 식물 탁한 공기, 습기 없애주는 건강 식물 겨울에는 쌀쌀한 날씨 때문에 창문을 꽁꽁 닫기 때문에 답답할 때가 많다. 집안 구석에서 나는 쾌쾌한 냄새, 새 패브릭 제품, 습기까지 잡아주는 건강 식물 하나만 두어도 모두 해결 된다. 집안 탁한 공기와 나쁜 냄새를 없애는 실내 화초로 겨울철 건강나기. 국화 .. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.14
대한민국은 ‘찜질방 공화국’… 대한민국은 ‘찜질방 공화국’… 근육통에는 좋지만 신경통 등 효과 입증 안돼 ○퀴즈 하나. 남녀노소를 불문하고 요즘 가장 인기 높은 ‘방’이 있다는데 어디일까. 답은 찜질방이다. 피로와 스트레스가 쌓인 직장인들에겐 새로운 휴식처로, 가사 일로 힘든 주부들에겐 또 다른 안식처를 제공하며 .. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.08
6대 암 조기 발견하는 방법 6대 암 조기 발견하는 방법 ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피.. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.05
검버섯 예방법 검버섯 예방법 세월이 흩어 가는 것들이 어찌 피부뿐일까마는 나이가 들면서 피부에 하나 둘 생기는 검버섯은 지루 각화증이라고 하는 것으로 노화에 따라 자연히 생기지만... 나이는 물론 자외선 노출과도 연관 있는 검버섯 젊을 때는 희고 고왔던 피부에 거뭇거뭇 생기는 반점들. 나이 들면 서러움.. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.05
[복부비만]뱃살에도 종류가 있다 [복부비만] 뱃살에도 종류가 있다? 한때 투실투실 살이 오른 돌배기 아이들을 모아놓고 우량아 선발대회를 열고, 중년남성의 불룩하게 나온 똥배가 부의 상징으로 여겨지던 시절이 있었다. 불과 얼마 전의 일인데, 요즘 휘몰아치는 다이어트 광풍을 보고 있자면 마치 호랑이 담배 피던 옛날 얘기처럼 .. 즐거운 생활/건강,의학 2006.02.02