누구에겐 약, 어쩔 땐 독…알쏭달쏭 커피의 건강학 누구에겐 약, 어쩔 땐 독…알쏭달쏭 커피의 건강학 커피가 건강에 이롭다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다. 1980~90년대에만 해도 커피가 유방암 등 암이나 불면증, 고혈압, 위염 등 위장관계 질환 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있었지만, 최근에는 오히려 암을 예방하거나 뼈 건강에.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.02.23
통증 완화하는 귀 지압법 통증 완화하는 귀 지압법 "귀를 보면 건강이 보인다."라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관입니다. 작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 됩니다. 간단한 귀 지압만으로도 건강을 챙.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.02.06
나이 불문, 누구나 '꿀벅지'가 돼야 하는 이유 나이 불문, 누구나 '꿀벅지'가 돼야 하는 이유 '꿀벅지'라는 신조어는 이제 익숙한 단어가 됐다. '꿀'과 '허벅지'의 합성어로 매끄럽고 건강한 허벅지를 연상시킨다. 아무래도 미용보다는 '튼튼한'의 이미지가 강하다. 예쁘고 단단한 허벅지라면 더 말할 나위가 없다. 이제 꿀벅지는 연예인.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.02.04
치매(癡呆=Dementia)의 원인과 사전 대비책은? 치매(癡呆=Dementia)의 원인과 사전 대비책은? 1. 증상 21세기 첨단 의학으로도 치료가 불가능하다는 치매는 누구나 서른여덟 살이 되면 이미 두뇌에서는 시작됩니다. 다만 사람마다 대처(對處) 능력에 따라 다르게 나타나고 있을 뿐입니다. 처음에는 건망증이 심하고, 차차 기억이나 이.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.02.02
병을 부르는 나쁜 생활습관 3가지 병을 부르는 나쁜 생활습관 3가지 감기와 독감이 기승을 부리는 계절이 시작됐다. 이런 시기에는 비타민C나 아연 섭취 등을 늘리거나 가정 치료제인 에치나 등을 통해 바이러스를 막아내는 데 신경을 써야 한다. 그런데 일상 생활습관 중에서 면역체계를 약화시키거나 불필요하게 바이러.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.23
건강한 당신을 위해 권하는 병신년 일상 건강한 당신을 위해 권하는 병신년 일상 올 한 해도 건강과 관련한 수많은 연구 결과가 발표됐다. 이를 바탕으로 당신을 건강에서 둘째가라면 서러울 건강인으로 거듭나게 해줄, 모범이 될 만한 2016년 일상을 구성해 봤다. #아침 스마트폰 알람에 깬 당신의 눈 밑이 퀭하다. 지난밤, 잠들.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.23
겨울철 체온 1도 올리기 겨울철 체온 1도 올리기 36.5℃는 몸의 신진 대사와 면역체계 작동 등 생명유지 활동에 관여하는 효소가 가장 활발하게 활동하는 온도다. 겨울이 되면 추위로 인해 체온이 내려가게 되는데, 체온이 1℃ 낮아지면 면역력은 30%가 감소한다고 한다. 낮은 온도와 강한 바람에 빼앗긴 내 체온을 1.. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.20
물을 마셔야 하는 이유 물을 마셔야 하는 이유 좋은 소식이니... 꼭 읽으셔야 하실 글입니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐었네요! 흥미 있네요. 제가 몰랐던 .. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.19
인간, 하루 두 번 졸음 쏟아지게 설계돼 있다 인간, 하루 두 번 졸음 쏟아지게 설계돼 있다 잠이 부족한 날엔 온종일 피로에 시달린다. 수면부족이 누적되면 ‘수면 빚(sleep debt)’이 쌓여 피로감이 더욱 커진다. 이처럼 피곤한 상태가 지속되면 업무 능률이 떨어지고 예기치 못한 사고가 일어나거나 질병에 걸릴 위험률이 높아진다. .. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.18
양치질로도 해결 안 되는 입 냄새, 무엇이 문제일까? 양치질로도 해결 안 되는 입 냄새, 무엇이 문제일까? 대화 상대가 말 할 때마다 역한 입 냄새를 풍기는 사람이라고 하자. 면전에 대고 “당신, 입 냄새가 너무 심해요!”라고 말할 수도 없고, 그렇다고 대화 도중에 자리를 뜰 수도 없고 여간 곤욕스러운 일이 아닐 수 없을 것이다. 이처럼 .. 즐거운 생활/건강,의학 2016.01.11