겨울 한파에 대비하는 노인 건강 관리법 겨울 한파에 대비하는 노인 건강 관리법 독감으로 인한 합병증 등 2차적인 문제를 막기 위해서는 고령층의 독감백신접종이 필수다. 질병관리본부는 늦어도11월까지 65세 이상 고령자, 심장·폐질환 등 만성질환을 가지고 있는 환자와 보호자 등 독감 우선접종 대상자에게 예방접종을 권장.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.08.04
돈 들지 않는 10가지 건강법 돈 들지 않는 10가지 건강법 이시형 박사는 서울대 의대 교수, 환경부 환경 홍보사절을 역임하고 현재 한국자연의학종합연구원에서 현대인의 삶의 질을 개선하기 위한 세로토닌 운동을 펼치고 있다. 1. 매일 충분히 운동한다. 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.07.29
기억력을 생생하게 유지하는 5가지 비결 기억력을 생생하게 유지하는 5가지 비결. 대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우 기억력 감퇴는 상당 부분 예방할 수 있다. 미국의 폭스뉴스.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.07.19
소변량 줄고 툭하면 화장실 … 전립선 고장 신호 소변량 줄고 툭하면 화장실 … 전립선 고장 신호 걸렸다 하면 중년 남성 서울 서초구에 사는 김모(56·남)씨는 최근 들어 소변줄기가 약해지기 시작했다. 하루에도 수차례 화장실을 들락거리고 밤에도 오줌이 마려워 잠에서 깨는 일이 잦아졌다. 갑자기 소변이 급해 실수할 뻔 한 경험을 .. 즐거운 생활/건강,의학 2015.07.12
두한족열(頭寒足熱) 두한족열(頭寒足熱) - 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 네덜란드에 헤르만 부르하페(Hermann Boerhaave,1668~1738)라는 의사가 있었다. 근대 임상의학의 창시자로 불리는 그는 유럽 전역에서 명성을 날렸던 명의(名醫)였다. 그가 죽기 전에 최고의 건강 비결을 적어놓은 “의학사상 최고의 비밀”이.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.26
[70대는 100세 건강의 골든타임]70대 이후의 운동요령 [70대는 100세 건강의 골든타임]70대 이후의 운동요령 ▲한 복지회관에서 노인들이 요가 수업을 받고 있다. 전문가들은 70대 이상 노인들은 안전을 최우선으로 고려하면서 운동을 해야 한다고 조언한다. “몸도 마음도 아직 청춘이라고 생각했는데….” 50대 못지않은 체력을 과시했던 김수.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.16
독감에서 메르스까지… 전염병 100년 大戰 독감에서 메르스까지… 전염병 100년 大戰 3전염병은 인간에게 피할 수 없는 적(敵)이다. 인간이 스스로 만들어낸 적이기도 하다. 1831년 인구밀도가 높은 유럽에서 시작된 콜레라는 무서운 속도로 퍼져 나갔다. 영국 전역에서는 이듬해까지 6만 명 이상이 죽어 나갔다. 이때부터 인류는 전.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.13
이시형 박사의 "다이어트는 근력부터" 이시형 박사의 "다이어트는 근력부터" 우리 인류는 아프리카 초원에서 태어나, 300만년을 살았습니다. 그곳에는 먹을 것이 별로 없습니다. 첫째 차가 없습니다. 작은 것 하나라도 따먹으려면 걸어가야 합니다. TV가 없습니다. 몇시간동안 앉아있어도 재미가 없습니다. 그곳에는 냉장고가 .. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.11
수면 부족으로 발생하는 안 좋은 8가지 수면 부족으로 발생하는 안 좋은 8가지 체중 늘고 혈압 상승하고... 잠을 충분히 자지 못하면 그다지 좋지 못한 여러 가지 일이 발생한다. 수면은 왜 중요할까. 미국의 생활건강 매체인 ‘팝슈가닷컴’이 잠을 충분히 자지 못했을 때 발생하는 무서운 일 8가지를 소개했다. 1, 많이 먹게 된.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.11
노환규 전 의협회장이 진단한 ‘메르스의 소문과 사실’ 노환규 전 의협회장이 진단한 ‘메르스의 소문과 사실’ [한겨레 21] 전국적 확대 가능성 낮아…지역 감염 없다면 잦아들 것 만성질환·고령자는 기존 질환 치료·예방에 더 신경 써야 발 없는 말이 천리를 간다고 합니다. 메르스 코로나바이러스가 확산되는 속도보다 ‘메르스 공포’가.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.06.09