통증 완화하는 귀 지압법
"귀를 보면 건강이 보인다."라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관입니다. 작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 됩니다. 간단한 귀 지압만으로도 건강을 챙기고 싶은 당신에게 '빨래집게 또는 손가락으로 하는 귀 지압법 5가지를 소개합니다.
1. 귀 최상위 부분 - 허리, 어깨 이 지점은 신체 기관 중 어깨와 허리 부분과 연결돼 있는 곳입니다. 어깨나 허리가 뻐근하거나 뭉쳤을 때 지압을 해서 풀어주면 한결 통증이 가벼워집니다.
2. 귀 상부 부분 - 내장기관 평소 잦은 스트레스나 불규칙한 식습관으로 내장에 불편을 겪는 사람이라면 눈 여겨 볼 필요가 있습니다. 귀 끝을 3초 정도 지압하면 혈액순환에 도움이 되고 내장 기능이 향상됩니다.
3. 귀 상부 중앙 부분 - 관절 손목이나 어깨, 무릎 등 관절 부위 통증을 겪고 있다면 주목할 필요가 있습니다. 빨래집게나 손가락으로 눌러가면서 지압하면 경직된 근육과 신경 근육을 풀어주는데 효과적입니다.
4. 귀 하부 중앙 부분 - 부비강, 목 이 지점은 코 안쪽으로 이어지는 구멍인 부비강이나 목과 연결돼 있습니다. 알레르기성 비염과 코감기로 인한 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통 등의 증상 완화에 효과가 있습니다.
5. 귀 하부 부분 - 소화 일반적으로 소화와 관련된 지점으로 배에 가스가 잔뜩 차 더부룩하거나, 위가 안 좋을 경우 해당됩니다. 식욕이 없거나 소화 불량과 설사, 변비 등의 증상에 시달린다면 이 지점을 꾹꾹 누르면 도움이 됩니다.
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