사선암의 窓

배낭꾸리는 법 - 가벼운 것은 아래에 무거운 것은 위에 - 자주 꺼낼 필요가 없는 것은 아래로, 자주 꺼내는 것은 위쪽이나 포켓으로 - 무거운 것은 가급적 등 쪽으로, 가로로 배치 위에서 부터 정리하면 최상단 - 코펠, 버너, 당일연료, 당일식량, 덧옷 가운데 - 우의, 여분연료, 여분식량 아..

안전산행과 구조요청 '야호'는 국제적인 구조요청 신호다 산은 인간에게 항상 아름다운 정서만을 주는 것이 아니라 어느 때는 최대한의 극기를 요구 하기도 한다. 그렇기 때문에 경솔하게 산을 대하다 보면 항상 어려움을 겪게 된다. 이와는 반대로 특수한 경험을 쌓은 사람들만이 산에 오를수 있다고..

국제산악연맹 건강십계 등산의 목적은 무엇보다 등산 활동을 통하여 심신이 건강을 증진하자는 것일 것이다. 그런데 자칫 주의를 소홀히 하여 오히려 건강을 해치거나 치명적인 상해를 자초하는 경우가 드물지 않다. 산행에 익숙치 않은 사람들이 산에 오르고자 할 때 지침이 되는 국제산악연맹 등산..

청명한 날엔 광화문 인파 한눈에 서울성곽 - 북서쪽 구간 혜화문에서 숙정문, 북악산 정상 거쳐 창의문까지 5.5㎞ 창의문에서 인왕산 정상, 사직터널 거쳐 숭례문까지 6㎞ » 북악산 정상 주변의 숙종 때 쌓은 성곽. 셋쨋날. 3구간(혜화문~와룡공원~말바위쉼터~숙정문~북악산 정상~창의문) 혜화문①은 4..

현대식 빌딩 숲 속 성곽을 찾아라 서울성곽 - 남동쪽 구간 숭례문에서 남산, 국립극장 거쳐 장충체육관까지 1구간 6km 장충체육관에서 광희문, 흥인지문 거쳐 혜화문까지 2구간 5.5km » 신당2동에서 장충체육관 부근으로 이어진 성곽. 커다란 성돌을 밑에 쌓고 위로 작은 성돌을 촘촘히 쌓은 모습에서 세..

서울 도심의 마지막 생태축 18.2km - 서울성곽 천천히 걷자, 서울 성곽 한바퀴 서울 도심의 마지막 생태축 18.2㎞ 네구간 나눠 걸으면 최고의 산책 코스 » 남산 N타워에서 국립극장 쪽으로 이어진 남산 남쪽순환로 숲속의 서울성곽. 서울은 성곽도시다. 정교하게 축조된 돌성으로 완전히 둘러싸인 도시였..

서울의 주산인 북악산에서 서울의 조산인 삼각산(뒤 좌측으로부터 향로봉 비봉 승가봉 문수봉 보현봉, 앞중앙 사자능선, 앞우측 형제봉) 서울의 내4산(內四山:북악산,인왕산,낙산,남산) 서울산의 지세(地勢) 백두대간상의 함경도 철령(鐵嶺)에서 나온 한북정맥이 남쪽으로 가다 양주(楊州)에 와서 자잘..

세계의 지붕 히말라야의 8000M급 고봉 1. 에베레스트 (초모룽마) Everes 8,850M 위치 : 네팔 히말라야(네팔, 중국 접경) 초등(初登) 순위 : 2 (1953년) 첫 등반가 : 힐러리, 텐징 (영국 원정대) 1852년 영국 측량 부대에 의해 발견된 에베레스트산의 이름은 측지학자 에베레스트 경의 이름에서 따왔다. 본디 이름은 ..

원효스님이 정진했다는 자재암 전경. 사진 안은 원효스님이 수행했다는 원효굴로 나한전이 조성돼 있다. 여인으로 화현한 ‘관음보살’ 원효스님 시험해 “마음 따라 법이 생멸한다”는 법문듣고 관세음보살로 화현해 폭포 위로 사라져 자유자재한 마음 검증… ‘自在菴’ 창건 우리나라 불교에서 ..

자연이 내린 북악산(北岳山) 서울 성곽 탐방(http://www.bukak.or.kr/) 북악산은 서울특별시 종로구 청운동에 있는 산.북악산(北岳山)으로 불리지만 일명·백악산(白岳山)이라고도 한다. 높이342m. 기반암은 화강암이다. 인왕산·북한산·낙산·남산 등과 함께 서울분지를 둘러싸고 있으며, 경복궁의 진산이..