다리가 튼튼해야 오래 산다 다리가 튼튼해야 오래 산다 불로장생(不老長生) 곧 늙지 않고 오래 사는 것은 옛날부터 제왕(帝王)과 장상(將相)과 부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다. 임금과 귀족, 재상(宰相)과 장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기 위하여 선단(仙丹)과 선약(仙藥)을 열심히 먹었지만 헛되이 재물만 낭비했을 뿐.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.05.04
80세에도 치매 걸리지 않는 비법 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 나이가 들어 기억력이 떨어지는 건 필연.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.04.06
속도를 줄여야 편안한 百歲를 산다 속도를 줄여야 편안한 百歲를 산다 노인용품 전문점에 低速 버스까지… 고령 사회 접어든 일본은 생활 속도 느려도 편안한 사회 고령 인구 15%인 한국은 너무나 속도감 있게 살아온 나라 이젠 '빨리빨리'에 작별 고해야 도쿄=김철중 의학전문기자·전문의 대도시 분위기는 어디나 비슷하.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.04.03
'시간'으로 알아보는 우리 몸의 신비 '시간'으로 알아보는 우리 몸의 신비 우리 몸이 반응하고 변화하는 데 필요한 시간은 다양하다. /사진=헬스조선DB 사람이 누군가를 사랑하게 되는 데 걸리는 시간은 얼마나 될까? 또한 평생토록 간직하고 싶은 기억을 저장하기 위해서는 얼마만큼의 시간이 필요할까? 우리 몸이 일정 반응.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.25
빨리 죽을려면 냉수를 마셔요 빨리 죽으려면 냉수를 마셔요 이시형 박사 : 자녀를 크게 멀리보고 키워라! •세로토닌문화 명예이사장 •한국자연의학종합연구원 원장 •힐리언스 선마을 촌장 •차의과대학교 석좌교수 •차움 명예원장 •서울사이버대학교 석좌교수 최근에 페이스 북에서 본 아주 유용한 글을 하나 .. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.20
나이 들면, 아침잠이 없어지는 까닭 나이 들면, 아침잠이 없어지는 까닭 나이가 들면 왜 아침잠이 없어질까? 그 이유는 수면 구조의 변화 등에 있다. /사진-헬스조선DB 대부분의 노인들은 아침 일찍 일어나는 특징을 보인다. 대부분의 노인들은 "나이가 들면 아침잠이 없어진다"고 말한다. 그런데 왜 나이가 들면 아침잠이 없.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.20
웃기만 해도 면역 물질 200배 증가… 웃으면 건강이 와요 웃기만 해도 면역 물질 200배 증가… 웃으면 건강이 와요 심장병 위험 낮아지고 수명 연장 우울증 감소·다이어트에도 도움 억지 웃음으로도 90%의 효과 웃음은 즐거운 상황에서 자연스레 나오는 생리학적 반응이지만, 암이나 심장병 등 질병을 치료하는 효과도 있다. 웃음이 우리 몸 곳곳.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.17
부상 없는 건강한 '봄 산행', 이것만 알고 가면 OK 부상 없는 건강한 '봄 산행', 이것만 알고 가면 OK 등산마니아 윤모씨(46)는 겨울동안 폭설과 맹추위로 등산을 많이 못 즐긴 한을 풀기라도 하는 듯 날이 풀리자마자 산을 타기 시작했다. 오랜만의 등산이다 보니 조금 무리하게 산을 탔는데, 하산 시 미끄러지며 발목이 꺾였고 통증이 발생.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.17
입 냄새 흔적 없이 사라지게 하는 법 입 냄새 흔적 없이 사라지게 하는 법 생활 속 입 냄새 예방법 1,물을 자주 마시자 입안은 건조할수록 세균이 증식해 입냄새가 나기 쉬운 환경이 된다. 물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지하자. 2,커피 No, 담배 No 카페인은 입안을 약산성으로 만들어 각종 세균이 번식하게 한다. 담배 역.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.03.08
하루에 몇 번 소변을 봐야 건강할까 하루에 몇 번 소변을 봐야 건강할까 소변 습관이 당신의 건강상태를 말해준다 당신은 하루에 몇 번 화장실에 가는가? 화장실 가는 횟수로 당신의 건강 상태를 체크해볼 수 있다. 물론 화장실 가는 횟수가 반드시 소변을 보는 횟수는 아닐 수 있다. 배뇨 습관은 체중과 물 마시는 습관, 연령.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.02.23