사선암의 窓

아침운동보다 야간운동이 좋은 이유... 고혈압 과 당뇨환자에게 유리 가장 좋은 운동효과를 볼 수 있는 것은 야간운동 입니다. 야간운동은 혈당을 낮추어주기 때문에 고혈압 과 당뇨환자에게 유리한 시간대입니다. 단 당뇨환자의 경우 너무 늦은 시간에 운동을 하게 되면 수면중 저혈당증이 발생될 수..

입이 알려주는 우리 몸의 질병 눈에 보이는 것이 전부가 아니다 쉿! 잠시 말을 멈추고 조용히 귀를 기울여보라. 당신의 입술과 치아 그리고 잇몸이 빨간불을 켜고 당신에게 건강상의 위험을 경고하고 있다. 어때? 이제 들리는가? 이를 닦는 시간보다 더 멍하게 보내는 순간이 또 있을까? 당신은 이를 닦..

금연해야하는 21가지 이유 01. 니코틴은 습관성이 강한 마약이다. 02. 담배 속에는 몸에 해로운 수많은 화학 성분이 있다. 03. 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다. 04. 담배를 피우면 일산화탄소가 몸에 흡수된다. 05. 담배 속에는 청산가리수소가 포함되어 있다. 06. 담배를 피..

캬！~ 쐬주 21도의 행복, 360㎖의 눈물. 흔히 ‘쐬주’라고 부릅니다. 대개는 마시고 난 뒤 ‘캬’ 소리를 내죠. 한국인에게 있어서 소주는 그냥 일상입니다. 기분이 좋아도 마시고 기분이 나빠도 마십니다. 비가 와서 마시고 눈이 와도 마십니다. 노릇노릇 익는 삼겹살에 소주가 빠지면 안되고, 잘 익은 ..

전문가 100인이 선정한 최고의 건강식 BEST5로 우리 가족 밥상 차리기 콩,현미,토마토,김치,비빔밥 최근 인기 건강 프로그램 ‘잘먹고 잘사는 법’에서 전문가가 선정한 건강에 좋은 음식 베스트5를 발표했다. 한의사, 가정의학 전문의, 식품영영사, 주방장등 건강 전문가들이 뽑은 최고의 건강 음식으로 ..

감기도 약이다 흔히 사람들은 감기는 만병의 근원이라 하여 두려워한다. 요즘처럼 기온이 들쑥날쑥한 환절기에는 감기 걸린 사람도 고생이지만, 건강한 사람도 감기에 들지 않으려 애를 쓰게 된다. 그런데 요즘 나온 학설에 따르면 감기는 우리 몸의 건강에 필요한 존재라고 한다. 옛날 장질부사에..

뱃속만 따뜻해도 100세는 산다. 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결..

[비아그라는 만병통치약?] “뇌졸중·불임·기억력에도 효과” 혈류 개선해주는 ‘구연산 실데나필’성분 다양한 질환에 적용 비아그라는 만병통치약인가? 비아그라가 ‘섹스’만을 구하는 것이 아니라 다른 질환에도 효과가 있다는 연구 결과가 속속 나오면서 비아그라의 위상이 높아지고 있다. ..

가정 상비약 올바른 사용법 대부분의 가정에는 상처, 고열, 소화불량 등 응급상황에 대비해 해열제나 연고, 소독약, 소화제 등과 같은 상비약을 비치하고 있다. 하지만 상온 보관해야 할 소화제를 냉장 보관하거나 유통 기한이 지난 연고를 무심코 사용하는 경우 부작용이 따를 수 있어 주의해야 한다...