사선암의 窓

수분이 부족하다 내몸의 건조 주의보 대설 주의보, 홍수 주의보, 황사 주의보… 여러 가지 경계 사항이 있지만 요즘 들어 가장 무서운 건 바로 건조 주의보. 집 안은 물론 바깥 공기 역시 건조해 신체 여기저기서 건조 신호를 보내고 있다. 증상별에 따른 효과 빠른 대처법은 없을까? 코 건..

키 큰 뚱보, O형이 모기에 잘 물리는 까닭 [김은기의 바이오토크]바이러스 옮기는 모기 일본뇌염경보가 지난 6월 29일 내려졌다. 잡히는 모기 72%가 뇌염모기였다. 으스스하다. 일본뇌염은 1년에 32명이 걸려 3명이 사망한다. 높은 확률은 아니다. 하지만 확률 낮다고 번개 치는데 벌판에서 골..

날마다 혹사당하는 장기 췌장을 살리는 기술 국민병으로 떠오른 당뇨병! 발병하면 죽는 암으로 악명이 높은 췌장암! 생살여탈권을 쥐고 있어 누구에게나 두려움이 되고 있는 질병들이다. 그런데 왜일까? 너도나도 당뇨 진단을 받았다고 걱정이고, 췌장암의 증가세도 예사롭지 않다. 무엇..

하루에 커피 몇 잔이나 드시나요? 하루 3잔의 커피가 수명연장에 도움이 된다고 하는데요. 국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던이 대규모 연구를 통해 얻은 결과를 발표했습니다. 유럽에서 10개국 50만명 이상을 상대로 연구한 결과 커피를 많이 마시는 것이 질병사망 위험을 낮..

한 자세로 오래 있으면 혈관에 피떡 … 1시간마다 5분 이상 움직여주세요 ◀정맥 질환을 앓는 30대 여성이 다리를 마사지하고 있다. 하지정맥류 등 정맥 질환은 주로 다리에 나타나며 여성·50대 이상에 많다. 혈관은 동맥·정맥·모세혈관으로 이뤄져 있다. 혈관 질환과 관련한 대부분의 ..

흰 옷? 검은 옷? 자외선 차단 더 잘 되는 쪽은… 햇볕은 인간에게 없어선 안 될 존재다. 햇볕을 쬐면 신진대사 촉진, 면역력 증진, 세로토닌 분비 등이 활성화 된다. 하지만 이런 햇볕을 마음 놓고 즐길 수 만은 없다. 바로 햇볕 속 자외선의 위협 때문이다. 자외선은 우리에게 어떤 악영향..

스스로 알아보는 老化 測定法 내 몸 얼마나 늙었을까? 사람이 늙는 것은 자연의 理致이다. 태어나는 그 瞬間부터 老化는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심,..

무릎통증 완화를 위한 6가지운동 포스팅은 쉽게 따라할 수 있는 무릎통증 완화 운동이다. 이 운동법은 6가지 동작으로 이루어져 있으며 무릎에 스트레스를 줄이는 둔근운동위주로 구성되어있다. 아래 운동은 둔근의 자극과 더불어 협응력과 균형성에 도움이 되는 운동으로 구성되어있다...

약한 무릎 관절을 튼튼하게 지키는 운동법! 무릎 강화 운동^^ 의자만 있으면 돼요^^ 무릎 강화운동 - 스쿼트, 런지, 무릎강화동작, 절운동

물이 애인보다 좋은 7가지 이유 우리가 매일 마셔야 하는 물은 생존을 위해 없어서는 안 될 액체다. 물은 우리 몸을 구성하는 필수 성분이며 체내 산소 운반과 노폐물 배출, 신진대사를 돕는 기능을 한다. 미국 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 물의 건강 효과 7가지를 소개했다. 1. 피부에 ..