사선암의 窓

눈 운동이 약보다 좋다 잦은 컴퓨터 사용, 장시간 공부, TV 시청 등으로 우리 눈은 쉴 틈이 없다. 쉴 틈 없이 바쁜 눈은 겨울철을 맞아 더욱 피곤하다. 피곤한 상태에서 찬 공기에 노출되면 붉게 충혈되거나 건조해지는 경우가 잦아지기 때문이다. 눈 건강을 위해 짧은 시간을 이용하여 눈 ..

집콕에 늘어나는 살 어쩌나…‘코로나19 시대’ 야외 운동법 운동을 좋아하는 사람들로서는 ‘봄이 왔건만 봄 같지 않다(春來不似春)’는 말이 요즘처럼 피부로 느끼기는 처음일 것이다. 겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 운동을 해야 하는데 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으..

건강하게 살아가려면 7대 기관을 보호하라 혈관, 눈, 귀, 장, 근육, 뇌, 피부 등 7대 기관을 잘 관리해야 1, 혈관 - 과도한 육류, 염분 섭취 삼가야 혈액은 온 몸을 돌면서 우리 몸 곳곳에 영양분을 공급한다. 혈액 흐름이 원활하지 못하면 각 기관을 이루는 세포의 활동이 저해된다. 몸 속 깊..

특별기획/한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제7편 이세돌(上) 2020-03-25 ◀인간계 최후의 전사 이세돌. 비금도 섬 독수리의 비상을 월간바둑 3월호 특별기획으로 다뤘다. ‘바둑의 날’이 법정기념일로 지정된 2018년 11월 5일, 한국기원은 한국바둑을 빛낸 국수 7인을 선정 발표했다. 본 특별기획에..

특별기획 한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제6편 이창호(下) 2020-02-24 살아있는 신화 이창호 -한 사내가 관문을 지키고 있으니 ■글 _ 안성문(바둑리그 전문기자) “다른 한국 기사를 모두 꺾어도 이창호가 남아있다면, 그때부터 시작이다.” - 중국 창하오 九단 90년대 초반 메이저 국제대회는 ..

특별기획/한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제3편 조훈현(上) 2019-06-28 ‘바둑의 날’이 법정기념일로 지정된 2018년 11월 5일, 한국기원은 한국바둑을 빛낸 국수 7인을 선정 발표했다. 본 특별기획에서는 한국바둑의 개척자인 고(故)조남철 선생을 비롯해 바닥이던 한국바둑을 세계최강으로 끌어..

특별기획/한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제2편 김인(下) 등록일 2019.04.10976 ◀영원한 국수 김인 九단. 영원한 국수로 남은 낭만시대의 거인 - 조남철에 이어 한국바둑의 찬란한 개화기 열어 ■글 _ 안성문(바둑리그 전문기자) 김인의 전성시대는 조남철 때 이상으로 화려했으나 그 기간은 10년 ..

특별기획 한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제2편 김인(上) 등록일 2019.03.21798 ◀영원한 국수 김인 九단. 영원한 국수 김인 - 청산(靑山)은 말이 없다 ■글 _ 안성문(바둑리그 전문기자) 산은 언제나 그 자리에 있다. 그것이 산이다. 산은 사시사철 풍파를 겪어도 의연하다. 그래야 산이다.산은 심신..

특별기획/한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제1편 조남철(下) 등록일 2019.02.26701 ▲ 신문기전 창설로 한국바둑을 일으킨 조남철 九단. 신문기전 창설로 한국바둑 일으키다 - 국수전 9연패로 무적시대 구가 ■글 _ 안성문(바둑리그 전문기자) 1957년 10월 24일 서울 청계천로의 동아일보 편집국에는, ..

한국바둑을 빛낸 국수 7인 - 제1편 조남철(上) 등록일 2019.01.23443 ‘바둑의 날’이 법정기념일로 지정된 2018년 11월 5일, 한국기원은 한국바둑을 빛낸 국수 7인을 선정 발표했다. 본 특별기획에서는 한국바둑의 개척자인 고(故)조남철 선생을 비롯해 바닥이던 한국바둑을 세계최강으로 끌어..