사선암의 窓

[新베스트닥터의 건강학]<2>뇌혈관 질환…이규창교수 미국 교과서에 세계 최고의 뇌혈관 수술 의사로 소개된 이규창 교수는 정년을 10개월 앞둔 지금도 매주 3명의 뇌출혈 수술을 집도하고 있다. 무거운 것을 들다, 상가에서 곡(哭)을 하다, 또는 말싸움을 하다가 ‘꽝’하는 느낌이 들면서 쓰러진..

[新베스트닥터의 건강학]<1>호흡기질환 분야 심영수 교수 호흡기 질환의 베스트 닥터 심영수 교수는 자신을 드러내지는 않지만 모두가 최고수로 인정하는 의사다. 《동아일보는 2000년에 이어 3년 만에 ‘베스트 닥터의 건강학’을 다시 연재한다. 2000년에는 20개 분야에 걸쳐 각 분야 전문의의 추천..

[건강]베스트 닥터의 건강학 "하하하…웃으면 건강이 와요" <의사들은 어떻게 자신의 건강을 챙길까?> 동아일보에선 올해 ‘베스트 닥터의 건강학’을 연재하면서 각 질환별 베스트 닥터가 건강을 어떻게 유지 하는지, 특히 자신의 해당 분야 질환을 어떻게 예방하는지를 소개했다. ‘바쁜 명의’..

콜레스테롤에 대한 7가지 오해 혈액 속 콜레스테롤은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리는 고밀도(HDL) 콜레스테롤로 나뉜다. 콜레스테롤은 몸 속에서 세포막과 스테로이드 호르몬을 생성하고 지방을 흡수하는 데 유용한 물질이다. 하지만 일정수준..

"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아본다. *고온욕 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 ..

숙면을 취하는 19가지 방법을 소개합니다. 01. 침대엔 6-8시간만 누워 있는다. 02. 낮잠은 10-15분 이내로 잔다. 03. 정해진 시간에 일정하게 일어난다. 04. 기상 후 30분간 햇빛이나 밝은 빛을 쬔다. 05. 침실은 어둡고 조용하게(필요하면 눈가리개, 귀마개 활용) 06. 자다가 깼을 때 시계를 보거나 시간을 확인..

가장 쉬운 계산법 (여자) ex) 키가 160일 경우 = 160(키) - 110 = 50kg (10대~20대) 160(키) - 100 *0.9 = 54kg (30대~40대) 160(키) - 100*0.93 = 56kg (50대 이후) (남자) ex) 키가 173일 경우 = 173(키) -110 = 63kg (10대~ ) 173(키) -100 *0.9 = 66kg (20대~ ) 173(키) -100 *0.93 = 68kg (30대~ ) 한국인 표준신장 여자 160.4cm 남자 173.4cm 1990년이후 출생한 ..

내 몸과 마음으로 복을 부른다 제안1-자주 많이 웃는다 만병의 치료제라는 말 그대로 웃음은 질병을 예방하기도 하고 실제로 치료의 효과도 나타난다. 사람이 1분 동안 웃으면 수명이 이틀 더 늘어나고, 5분간 웃으면 5백만원어치의 엔도르핀이 몸에서 분비되어 건강해진다. 타인으로부터..

왼손잡이가 오른손잡이에 비해 특별한 창의력을 갖고 있다는 인식은 일명 "레오나르도 다 빈치 신드롬"으로 설명됩니다. 레오나르도 다 빈치는 르네상스 시대의 영웅으로, 자신이 왼손잡이임을 당당히 드러내며 미술, 과학, 문학 등 인간이 사유할 수 있는 모든 분야에서 경이적인 창의력을 발휘했습..

그럼 건망증과 치매의 차이점은 무엇일까요? 뇌신경회로 이상땐 건망증, 치매는 뇌신경조직 손상탓 치매와 건망증 원인부터 다르다고 합니다. 나이 50을 바라보는 세 친구가 오랜만에 저녁을 먹기로 약속을 했는데 한 사람은 1시간 늦게 나타났지만 또 다른 사람은 얼굴조차 보이지 않았다고 가정해 ..