사선암의 窓

홍삼 '체질' 따라 효능 다르고 37%는 먹어도 효과 없어 발효시킨 것 드세요 건강기능식품 3년 연속 매출 1위 홍삼 우리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능식품은 홍삼이다. 전체 건강기능식품 매출액의 무려 36%를 차지하며 3년 연속 1위를 지켰다. 홍삼 애호가들은 "면역력이 강해져 잔병 치레를 하지 ..

중년여성 주의해야할 건강약점 10가지 "자궁 속 환경이 평생 건강의 뿌리가 된다. " 미국 코넬대 피터 너새니얼즈 박사가 여성의 건강은 차세대 국민의 건강과 직결된다는 취지로 한 말이다. 한국의 중년 여성만큼 가족에 헌신적인 사람은 없을 것 같다. 자기 몸도 아프지만 남편만 종합건강진단이나 ..

오십견과 햇깔리면 안될 어깨통증, 회전근 개 파열 흔히 어깨가 아프면 오십견이라 생각하기 쉽지만, 오십견과 비슷한 증상을 보이면서도 방치하면 곤란한 증상이 있다. 이는 회전근 개 파열 이라는 질환인데… 오십견이란, 흔히 오십세 정도가 되면 어깨의 관절을 싸고 있는 주머니가 퇴화하면서 팔..

잠자는 자세 좋아야 관절 튼튼, 피부 탱탱 미국수면장애협회(ASDA)가 제시하는 ‘밤잠’을 잘 자는 9가지 원칙 ① 매일 아침 같은 시각에 일어나라 ② 침실에선 잠자기와 성행위만 하라 ③ 잠자기 전에 따뜻한 물에 목욕하고 간단한 간식을 먹거나 10분 정도 책을 읽어라 ④ 저녁에 운동하라 ⑤ 규칙적으..

의사들도 잘못 알고있는 의학상식 10가지 한국인의 의학적 지식에 대한 이해도는 외국에 비해 극히 낮은 것으로 나타나고 있다. 특히 잘못 이해하고 있는 통념이 일반인들 사이에 의학 상식으로 굳어지고 있는 게 현실이다. 이러한 잘못된 의학상식은 오히려 건강을 해치는 역할을 한다고 한다. 마치 '..

질병을 예방하는 8가지 건강 박수 합장 박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다. 손가락 끝 박수 양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 ..

암 박사’ 박재갑 교수가 들려주는 ‘똥 건강법’ “옅은 갈색은 간 질환, 회색은 담도 폐쇄, 자장면 색은 위장관 출혈 의심해야” ● 뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는 ‘바나나형 황금변’이 최고 ● 건강하면 똥 냄새 고약하지 않아 ● 채식 많이 하면 배변 양 많아져 ● 굵은 똥은 대장이 건강하다..

`절 운동` 108배 몸과 마음을 깨운다 불가에서 행해지던 절이 최근 종교를 넘어 건강법으로 각광받고 있다. KBS 1TV `생로병사의 비밀`은 15일 절운동의 효과를 전해 관심을 모았다. 방송에 따르면 절의 효과는 몸뿐 아니라 정신 건강에 까지 효과를 미친다. 제작진은 성빈센트병원 조재형 교수팀과 함께 ..

목숨을 살리는 비타민C.. 하루여섯알은 먹자 이왕재(李旺載) 교수 1955년 경기 평택 출생. 경기高·서울大 의학과 졸업. 同 대학원 의학 석·박사. 美 시카고大 의대 교환교수, 대한의사협회지 편집위원 등 역임. 現 서울大 의대 교수. 인명사전 마르퀴즈 후즈 후 등재(2004), 영국 국제인명센터(IBC) 세계 100..

겨울철 불청객 비염, 제대로 알기 차가운 곳에 있다 따뜻한 곳에 들어가면 훌쩍, 뜨끈한 국물 먹을 때도 훌쩍. 코에는 많은 모세혈관이 분포되어 있는데, 추운 곳에 있으면 자연히 콧속 모세혈관이 축소되고 따뜻한 공기를 들이마시면 혈액순환이 원활히 이루어지면서 콧물이 나온다. 이것은 지극히 ..