사선암의 窓

자전거만큼 건강에 좋은 것도 없다 자전거는 페달을 돌려 움직이기 때문에 하체, 특히 다리운동만 된다고 생각하기 쉽지만 다리운동을 하려면 상체가 단단히 받쳐주어야 하므로 사실은 전신운동이다. 게다가 다리운동은 의자에 앉아 생활하는 시간이 많은 현대인들에게 가장 필요한 운..

10가지 자전거 구입 팁 ◀'제2회 북한강자전거길 대행진' 참가자들이 지난 29일 구운교 밑 북한강자전거길을 달리고 있다. 자전거 타기 좋은 계절이 왔다. 가까운 한강자전거도로는 주말이면 '거산거해(車山車海)'다. 멀리 북한강자전거길 역시 동호회 단위의 자전거 행렬이 줄을 잇는다. ..

[김화성 전문기자의 &joy]4대강 자전거길 차르르∼ 또르르∼ 가을 속으로 굴러간다 또르르∼ 차르르∼ 가을이 굴러 들어온다 ◀남한강 자전거길을 달리는 자전거동호회 ‘에디클럽(eddy club)’ 회원들. 가을 강변은 코스모스가 하늘하늘 웃고, 쑥부쟁이 구절초 벌개미취 꽃들이 까르르 웃음..

자전거가 돌아왔다 나는 남들과 다르다 내 자전거도 남들과 다르다 ‘직접 만들어 타는’ 커스텀 자전거의 세계 장낙규 자전거생활 기자 몇 년 전까지만 해도 자전거는 대리점에서 완제품으로 샀다. 요즘은 다르다. 최근엔 다양한 소비자의 욕구에 맞춘 색다르고 다양한 자전거들이 수입되고 있으며,..

[Why] “남한산성 덕에 새 자전거 살거야 비싼 걸로…” 김광일 기자가 만난 사람… 베스트셀러 ‘남한산성’ 소설가 김훈 “난 목숨걸고 쓰는데… 독자들을 고문하고 싶어 그래야 날 욕하더라도 삶과 역사를 생각하겠지” 김훈은 재작년 세금만 8700 만원을 냈다. 소설로 밥 먹는 한국 작가 중 최고 납..

자전거 탈 때 상체 세워야 너무 구부리면 디스크 위험, 흔히 다치는 부위는 손목… 3년새 자전거사고 2.3배 자전거를 타는 사람이 늘면서 자전거 사고로 부상을 당하는 사람도 급증하고 있다. 자전거 사고는 경찰에 신고된 건수만 2005년 929건에서 2008년 2130건으로 2.3배 늘었다. 질병관리본부에 따르면 ..

명품MTB자전거 대부분의 명품 MTB자전거 브랜드 대부분이 미국이 가장 많은 보유하고 있으며, 유럽은 명차 브랜드의 회사에서 명품 자전거를 생산하고 있다 우리 귀에 익숙한 BMW, 포르쉐, 아우디, 푸조 등이 있으며 스키장비 업체인 SCOTT사의 MTB도 명품의 대열에 브랜드를 올려 놓고 있다. BMW 벤츠와 함..

천만원은 기본… 車보다 비싼 명품 자전거 가공기술따라 품질 천차만별 최고급 부품만 쓰면 수천만원 BMW는 산악경주용 '마운틴 바이크 엔듀로'를 542만6000원에 전시장을 통해 팔았다. 기아차 뉴모닝과 GM대우 마티즈의 판매가격이 700만원대 초반에서 시작되는 것과 비교하면 자전거 한 대 가격이 차 한 ..

전문 바이커가 말하는 최고의 하이엔드 3 1. [스톡 엡솔리스트] 1천9백만원 독일 바이크 전문 브랜드 스톡의 2008년 신형 모델. 스톡은 벤츠와 BMW, 포르셰의 자전거를 만들기도 했으며 거의 모든 부품을 고급 카본만을 사용해 제작한다. 가벼운 카본을 사용해 프레임의 무게는 1kg, 전체 무게는 고작 5.9kg이..

"50대 운동 자전거 타기가 최고" '자전거로 13년 출퇴근' 한양대병원 신경외과 김광명 교수 돈 안들고 부킹 스트레스 없고… 어디서든 내 마음껏 탈수 있어 고혈압등 만성질환자에도 효과… 하루 1시간 25~30㎞가 적당 “건강관리에 보다 신경써야 할 50대 이후에는 골프처럼 부킹하는라 스트레스받을 필..