자전거 싸이클 싸이클을 타는 방법 싸이클을 타기전에 알아야 하는 것 1. 싸이클 안장 맞추기 - 골반, 무릎, 발까지 일직선이 되는 높이가 좋은 안장 높이입니다. 2. 핸들 잡는법 - 위에 잡기, 브레이크 손잡이 잡기, 아래 잡기 3가지의 잡는 방법이있습니다. 위에 잡기는 가장 낮은 시속일때와 오르막을 오를때 사용하.. 즐거운 생활/연예,스포츠 2008.07.01
자전거 MTB 산악자전거 MTB MTB? MTB는 Mountain Bike약자로 산악이나 비포장 도로를 달리는데 효과적이며 일반 자전거와는 다르게 내리막 기술이 중요한 자전거 입니다. 산이나 비포장 도로를 달리기 때문에 넘어질 경우 사고의 위험이 있기 때문입니다. MTB로 오르막 오르는 방법 자전거의 기어를 가볍게 사용합니다. .. 즐거운 생활/연예,스포츠 2008.07.01
알고 타면 두배가 즐거운 `자전거 운동` 알고 타면 효과가 두배! '자전거 운동' 자전거를 즐기는 인구가 많아졌다. 도시, 농촌 할 것 없이 자전거 한대만 있으면 돈을 들이지 않고서도 얼마든지 자신의 건강을 지킬 수 있다. 건강도 챙기고 자연도 즐길 수 있어 일석이조의 효과를 거두는 셈이다. 운동이 주는 효과는 다양하다. 만.. 즐거운 생활/건강,의학 2007.09.17
