사선암의 窓

험담에 대처하는 방법 글 / HSG 휴먼솔루션그룹 조장현 소장 “앞으로 저 인간하고는 상종을 안 할 겁니다.” 마케팅팀 홍 팀장이 짜증 섞인 목소리로 하소연한다. 이유를 들어보니 경영지원팀 신 팀장이 동료들에게 ‘자기 것만 챙기는 이기적인 사람’이라고 자기 험담을 하고 다닌다는..

'세계경영 기수'에서 추락까지, 비운의 기업인 김우중 별세 고(故) 김우중 전 대우그룹 회장은 한국 산업화의 주역이었지만 압축성장의 한계를 드러낸 인물이기도 하다. 고(故) 김우중 전 대우그룹 회장은 한국 산업 발전을 이끈 거목이자, ‘세계 경영’을 주창했던 글로벌 경영인이었다...

[진짜?] 이세돌, 3200만 원 때문에 바둑계 떠났다? "인공지능이라는 장벽을 넘을 수 없어 은퇴를 결심했다" 지난달 19일 돌연 은퇴 발표를 한 후 입을 닫고 있던 이세돌 9단이 최근 언론과의 인터뷰를 통해 은퇴 사유를 구체적으로 밝혔다. 그러나 주위 사람들은 "승부사 기질이 워낙 센 건 맞..

겨울에 그리는 수채화 - 오광수 하늘에서 하얀 눈이 내리면 당신의 곱고 하얀 마음을 눈 속에서 찾지 못할까봐 걱정됩니다. 온 세상이 더 하얗게 되면 당신의 그 고운 마음씨들이 하얀 꽃가루처럼 날아가서 모든 이들의 가슴속에 숨어 버릴 테지요. 개울물이 꽁꽁 얼어 버리면 당신의 맑..

[금융Tip] 노후를 위한 ‘유비무환’···퇴직연금 요모조모 알아보기 DB형·DC형·IRP 특징과 유의사항 살펴보기 사진=셔터스톡 평균수명 100세 시대가 도래하면서 이제 노후 대비는 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 하지만 고령화에 저출산까지 맞물려 국민연금만으로 안정적인 노후를 기..

하루 1만 보 걷기! 무조건 많이, 빨리, 자주 걸으면 운동이 될까? 질병 없이 건강하게 오래 살아가기 위해서 많이 꼽는 것이 건강한 음식과 생활습관, 그리고 규칙적인 운동이다. 나이가 들면서 감소하는 근육을 키우고 건강을 유지하기 위해 걷기는 아주 좋은 운동임을 앞서 살펴봤다. 그..

걷기 운동의 효과 걷기 시리즈 ´하루 30분만 걸어라´동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시속 3.5km, 소모열량 3.52kcal, 유지비 ‘0’. 두 다리로..

걷기만 해도 혈압·혈당 떨어져… 올바른 '걷기 자세'는? 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 특별한 기술도 필요 없어 실천이 쉬운 대표적 운동이다. 최근에는 매일 30분 걷기가 당뇨병 예방에 효과가 있다는 연구도 나왔다. 단, 걷기도 바른 자세로 시도해야 효과적이다. ◇걷기, ..

'종로구 인사동 15번지' 지금 덕원 갤러리 건물로 바뀐 舊 '동일가구'앞 보도에서 MBC 동판을 보았었어요. 그 앞 보도에 MBC 동판이 사람들의 무관심속에 바닥에 밖혀 있네요. 우리 정든 MBC 정동 사옥은 경향신문 건물로, 우리 사우회가 10층에 임대로 들어있고, 여의도 사옥은 이제 철거되어 ..

[잘못된 등산 상식 베스트 5] 1.. 휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? 우리가 사용하는 다양한 옷들은 36.5°C의 체온을 유지하기 위해 만들어져 있다. 필요에 따라 이러한 옷들을 효과적으로 겹쳐 입는 기술이 바로 레이어링 시스템(Layering System)이다. 1st Layer(속옷) : 땀을 흡수하여 외부..