우울한 기분을 조심하라

우울한 기분을 조심하라   기분이 우울하면 인생 또한 우울해 보이기 마련이다.   자신이 왜 그런 식으로 느끼는지에 대해 깊이 생각하고 토론할수록 우울한 기분은 오랫동안 지속된다.   우울한 기분에 관심을 쏟고 머리를 짜내어 해결하려 할수록 상황은 더 악화될 뿐이다.   하지만, 느긋한 마음으로 곧 나아질 것이라 생각하고 내버려 두면 자신도 모르는 사이에 기분이 좋아질 것이다.   인내심을 가져라. 기분은 변하게 마련이다.   지금까지 우리는 수천 번이나 우울한 기분을 경험했으나 이미 사라져 간 과거일 뿐이다.   -리처드 칼슨의 '행복의 원칙' 중에서-