사선암의 窓

위기의 40대, 행복호르몬 '세로토닌'을 넘치게 하라 스트레스·고민·잡념 줄이고 / 우울증 완화…기억력·성욕 높여 사랑하면 세로토닌 펑펑 쏟아져 / 비타민 B군 섭취도 분비촉진 누구나 자신의 일이 신나길 바라지만 대개의 사람은 싫어도 일할 수밖에 없는 게 현실이다. 40대 남성에서 ..

행복 호르몬 ‘세로토닌’을 깨워라 세로토닌 분비를 촉진하려면 수년 전 미국의 <뉴스위크>지를 장식했던 기사를 기억하시는지요. ‘해피 메이커’라는 제목의 이 기사는 ‘인간의 행복과 감정은 뇌 속에서 분비되는 화학물질에 영향을 받는다. 지금 당신이 불행하다고 느끼면 행..

행복의 묘약 - 세로토닌을 주목하라! -------------------------------------------------------------------------------- 얼마 전 연예인 우울증으로 인한 자살이 연이어 가십난을 장식하면서 점차 사람들에게 주목받기 시작한 것이 있다. 바로 기분이 평안할 때만 분비된다는 행복호르몬 세로토닌. 행복과 불행 사이를 오가..

행복호르몬 `세로토닌`을 넘치게 하라 스트레스·고민·잡념 줄이고 우울증 완화…기억력·성욕 높여 사랑하면 세로토닌 펑펑 쏟아져 비타민 B군 섭취도 분비촉진 누구나 자신의 일이 신나길 바라지만 대개의 사람은 싫어도 일할 수밖에 없는 게 현실이다. 40대 남성에서 더 그렇다. 가족을 부양해야 ..