사선암의 窓

따뜻한 물 한잔을 마시면 생기는 몸의 변화 5가지 신체의 대부분은 물로 구성되어 있기 때문에 충분한 수분 섭취는 반드시 필요한데요. 물은 체내에 쌓인 노폐물을 제거하고, 신진대사, 체온, 심박수 등을 유지하고 조절하는 등 중요한 역할을 합니다. 특히 따뜻한 물 한잔은 혈액순환을 ..

물이 애인보다 좋은 7가지 이유 우리가 매일 마셔야 하는 물은 생존을 위해 없어서는 안 될 액체다. 물은 우리 몸을 구성하는 필수 성분이며 체내 산소 운반과 노폐물 배출, 신진대사를 돕는 기능을 한다. 미국 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 물의 건강 효과 7가지를 소개했다. 1. 피부에 ..

매일 마시는 물, 어떻게 마셔야 할까 몸의 체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전달하며 세포에 산소를 공급하는 중요한 역할을 하는 물. 물이 부족하면 고혈압, 류머티즘 관절염, 요통, 두통 등의 병에 걸릴 수 있으며, 물을 너무 많이 마셔도 물중독에 의한 부종이나 저나트륨증에 빠질 ..

매일 마시는 그냥 그런 물? 건강하게 먹는 법 있어 물에 대한 궁금증 물은 우리 몸의 체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전달하며 세포에 산소를 공급하는 중요한 역할을 한다. 물이 부족하면 고혈압, 류머티즘 관절염, 요통, 두통 등의 병에 걸릴 수 있으며, 반대로 물을 너무 많이 마셔..

조금씩 천천히 자주 … 무더위엔 물이 보약 노자(老子)가 쓴 『도덕경』에는 ‘상선약수(上善若水)’란 구절이 있다. 물처럼 사는 게 가장 아름답다는 뜻이다. 기원전 4~5세기에 살았던 그리스의 서정시인 핀다로스는 ‘물이 모든 것 중에서 최고’라 했다. 이처럼 동서양을 막론하고 물..

OX로 알아보는 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. Question 1 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하다? 몸속..

1. 모든 약수는 몸에 좋다? 약수에는 각종 이온들이 들어 있지만 몸에 필요하지 않은 성분이 대부분이며, 오히려 대기 중에 노출돼있어 여러 세균이 발견되는 경우가 종종 있다. 이 경우 약수는 오히려 몸에 좋지 않은 물이 될 수도 있다. 2. 운동 중 물을 마시면 좋지 않다? 운동하는 도중에 물을 마시면..