사선암의 窓

[건강]찌릿찌릿한 손 저림, 손 건강의 빨간불! 수부질환 전문클리닉 ‘연세사랑병원 수부(手部)전문센터’ 나이가 들거나 손을 많이 사용하다 보면 전기놀이를 하듯 찌르르한 손 저림 증상이 찾아올 때가 있다. 손목으로 통하는 신경에 손상이 가서 생기는 ‘손목터널증후군’이다. 손목터널증후군의 ..

인체의 목은 C자형의 모양으로 되어 있으며 7개의 경추(목뼈)로 되어 있습니다. 여기에는 중요한 여러개의 신경이 있으며, 이 척수와 척추신경이 인체의 모든 감각 ,움직임 , 자세유지 , 체온유지 , 심장박동유지, 호흡유지 , 혈당유지를 하여 건강을 유지하게 됨니다. 이에 신경이 압박되면 통증은 물론..

1. 측굴운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 측굴한다. 좌우 반복실시. 10초간 5번 반복한다. * 승모근, 흉쇄유돌근 등 어깨주변 근육의 긴장을 풀어준다. 2. 회전운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 회전한 채 고정한다. 좌우반복 실시. 10초간 5번 실시한다. * 목과 어깨 주변 회전근의 유연성..

목 디스크란? [원 인] 경추(목뼈)는 C자 형의 굴곡을 가지고 있어야 정상입니다. 작은 접촉 사고라도 목이 뒤로 젖혔다가 앞으로 꺾이거나 턱을 앞으로 빼는 등 잘못된 습관을 가지고 있으면 뼈가 일자로 되는 일자목이 되기 쉽습니다. 경추(목뼈)가 일자로 서게 되면 충격 흡수 능력이 떨어져 목 뼈 사이..