가슴운동(Chest Training)

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운동그림이나 운동명칭을 클릭하시면 상세정보를 볼수 있습니다 (가슴운동 : 15종)

번호 운동그림 운동 명칭 운동부위 등급 1  플렛 벤치 프레스 (Flat Bench Press) 가슴중간 초보자 2  펙-덱 플라이 (Pec-Deck Flye) 가슴안쪽 초보자 3  시티드 머신 프레스 (Seated Machine Press) 가슴중간 초보자 4  푸쉬-업 (Push-Up) 가슴바깥쪽 초보자 5  인클라인 바벨 프레스 (Incline Barbell Press) 가슴윗부분 중급자 6  디클라인 바벨 프레스 (Decline Barbell Press) 가슴아랫부분 중급자 7  덤벨 플라이 (Dumbbell Fly) 가슴분리 중급자 8  딥 (Dip) 가슴아랫부분 중급자 9  플렛 덤벨 프레스 (Flat Dumbbell Press) 가슴바깥부분 상급자 10  인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Press) 가슴중간 상급자 11  디클라인 덤벨 프레스 (Decline Dumbell Press) 가슴아랫부분 상급자 12  디클라인 덤벨 플라이 (Decline Dumbbell Fly) 가슴하부분리 상급자 13  인클라인 덤벨 플라이 (Incline Dumbbell Fly) 가슴상부분리 상급자 14  케이블 크로스오버 (Cable Crossover) 가슴안쪽 상급자 15  풀-오버 (Pull-Over) 가슴윗부분 상급자 <운동그림이나 명칭을 클릭하시면 상세정보를 볼 수 있습니다.>