행복해지고 싶으면 행복한 것처럼 행동하십시오.
좀 더 자신감 있는 태도를 가지려고 노력하면
자신감이 생기고...
일이 꼬였을 때도 유쾌한 마음을 가지려고 애쓰면
역시 유쾌해진다는 것이
최근 심리학 연구에서 밝혀졌습니다.
프레드는 그날 어쩐지 마음이 울적했습니다.
그는 그런 날은 우울한 기분이 사라질 때까지
될수록 사람을 안 만나기로 하고 있었지요.
그러나 프레드는 그날따라
자기 상사와 만날 중요한 약속이 있었기 때문에
억지로 기분이 좋은 척하기로 마음 먹었어요.
그는 상사와 만나는 동안 미소를 짓고 농담도 하면서
행복하고 마음이 쾌활한 사람처럼 행동했어요.
그러자 놀랍게도 얼마 안 있어
우울증이 사라지고 말았답니다.
프레드는 그때 자기도 모르는 사이에
심리학이 새로이 알아낸
중요한 원리를 행동으로 옮긴 것입니다.
즉,
사람은 자기가 원하는 '느낌'을
실지로 느끼려고 노력하면
정말로 그런 느낌을 느끼게 된다는 사실이
심리학 연구에서 밝혀졌지요.
어려운 상황에 처했을 때는
좀 더 자신감을 가지려고 노력하면
그렇게 되고...
일이 꼬였을 때도
유쾌한 마음을 가지려고 하면
역시 유쾌해진다는 것입니다.
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