사선암의 窓

빨리 죽으려면 냉수를 마셔요 이시형 박사 : 자녀를 크게 멀리보고 키워라! •세로토닌문화 명예이사장 •한국자연의학종합연구원 원장 •힐리언스 선마을 촌장 •차의과대학교 석좌교수 •차움 명예원장 •서울사이버대학교 석좌교수 최근에 페이스 북에서 본 아주 유용한 글을 하나 ..

돈 들지 않는 10가지 건강법 이시형 박사는 서울대 의대 교수, 환경부 환경 홍보사절을 역임하고 현재 한국자연의학종합연구원에서 현대인의 삶의 질을 개선하기 위한 세로토닌 운동을 펼치고 있다. 1. 매일 충분히 운동한다. 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느..

<이시형 박사의 "토탈 트리밍으로 균형있게"> 토탈 트리밍으로 균형 있게 - 이시형 박사 안녕하세요. 이시형입니다. 여러분 이제 100세시대가 다가왔습니다. 100세까지 건강하게 살려면 5가지 조건이 있습니다. 1. 내발로 걸을 수 있어야 됩니다. 내발로 걷지 못하면 문제가 심각해집니..

위기의 40대, 행복호르몬 '세로토닌'을 넘치게 하라 스트레스·고민·잡념 줄이고 / 우울증 완화…기억력·성욕 높여 사랑하면 세로토닌 펑펑 쏟아져 / 비타민 B군 섭취도 분비촉진 누구나 자신의 일이 신나길 바라지만 대개의 사람은 싫어도 일할 수밖에 없는 게 현실이다. 40대 남성에서 ..

무엇이 한국을 정상으로? 이시형 잘산다 못산다해도 우리는 정말 잘살게 되었습니다. 불평하지 맙시다. 여러분 저는 그 시대 사람이 다 그랬지만 4흘을 굶고 학교에 가니까 흑판에 글씨가 안보였습니다. 여러분들의 선배는 그렇게 살았습니다. 우리는 세계인이 깜짝 놀랄만한 대단한 일..

신 중년층 ‘YO세대(젊은 고령자)’ 주목하라. 1. Young Old 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다. 보기에도 좋고 건강하다. 미국 시카고대학의 저명한 심리학 교수인 버니스 뉴가튼(Bernice Neugarten)은 55세 정년을 기점으로 75세까지를 영 올드(Young Old, 이하 줄여서 ‘YO’라 함)로 구분한다. 이 구분에 따르면..

세상은 보는대로 존재한다 신발 사러 가는 날 길에 보이는 건 모두 신발 뿐이다. 길가는 모든 사람들의 신발만 눈에 들어온다. 사람 전체는 안중에도 없다. 미장원을 다녀오면 모든 사람의 머리에만 시선이 집중된다. 그외엔 아무것도 안보인다. 그런가하면 그 반대 경우도 있다. 근처 도장방이 어디냐..