‘삶은달걀 하루 1개’ 꾸준히 먹으면 심장질환 예방 ‘삶은달걀 하루 1개’ 꾸준히 먹으면 심장질환 예방 미국 커먼웰스 의대 연구팀, 비교실험 통해 규명 성인이 하루 비타민D 권장량의 2배인 10㎍(마이크로그램)을 꾸준히 먹으면 혈관 속 산소량이 10%가량 많아져 혈액순환이 활발해지고, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다는 연.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.11.01
달걀이 학생에게 좋은 이유, 집중력 향상부터 기억력 증진까지 달걀이 학생에게 좋은 이유, 집중력 향상부터 기억력 증진까지 완전식품으로 불리는 달걀이 학생들에게 좋은 이유가 공개돼 화제다. 달걀은 풍부한 단백질과 적은 나트륨, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있다. 이러한 달걀이 학생들에게 좋은 이유.. 즐거운 생활/건강,의학 2015.03.05
계란을 더 많이 먹어야 하는 5가지 이유 계란을 더 많이 먹어야 하는 5가지 이유 계란을 더 많이 먹는 것은 당신 스스로의 건강을 격려하는 환상적인 방법 중 하나이다. 계란은 전체를 다 먹는 게 중요한데, 우선 노른자에서 발견되는 이점은 여기에 칼슘과 철분이 90% 포함 되어 있다는 것이고, 흰자에는 단백질의 거의 반이 포함.. 즐거운 생활/건강,의학 2013.06.27
