사선암의 窓

눈 운동이 약보다 좋다 잦은 컴퓨터 사용, 장시간 공부, TV 시청 등으로 우리 눈은 쉴 틈이 없다. 쉴 틈 없이 바쁜 눈은 겨울철을 맞아 더욱 피곤하다. 피곤한 상태에서 찬 공기에 노출되면 붉게 충혈되거나 건조해지는 경우가 잦아지기 때문이다. 눈 건강을 위해 짧은 시간을 이용하여 눈 ..

눈 위에 남긴 발자국 / 용혜원 밤새 하얀 눈이 내려 온 세상이 하얗다 눈 덮인 새벽길에 첫 발자국을 남기려니 마음이 상쾌하고 즐겁다 온통 하얀 세상을 보니 내 마음에까지 눈이 내린 듯 하다 눈을 밟으며 걷노라니 노래가 절로 나온다 행복은 늘 주변에 있다 하얀 눈이 내리는 날이면 ..

서울아산병원 추천 부모님 건강 챙기기⑤눈 추석을 앞두고 중앙일보와 서울아산병원이 제시하는 '꼭 체크해야 할 부모님 질환'의 다섯 번째는 실명을 부르는 '눈 질환'입니다. 눈은 나이가 들면서 가장 타격받기 쉬운 곳입니다. 감각 기관 중 유일하게 나이를 드러내는 '노안(老眼)'이란 ..

눈 건강을 지키는 12가지 생활습관 1. 책이나 컴퓨터 모니터, TV는 눈높이보다 낮게 TV나 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 위에 위치에 있으면, 눈을 크게 떠야 하기 때문에 안구가 쉽게 건조해진다. 건조함은 눈의 피로를 가중시키니 TV나 모니터는 눈높이보다 아래로. 2. 30분에 한번 씩 눈을 감..

눈(眼) 피로(疲勞) 해소법(解消法) 최근 들어 스마트폰이나 태블릿PC 등 전자기기 사용량이 증가함에 따라 눈의 피로를 호소하시는 분들 또한 점점 증가하고 있습니다. 대부분 분들은 전자기기 사용을 장기간 동안 하면 눈(眼) 피로감이 증가된다고 아시는 분들이 많지만 우리는 전자파뿐..

★눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 중년이 되면서 건강신호의 첫 번째로 오는 것이 눈이 침침해 지는 노안이지요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. (1) 다..