걷기 자세가 올바르면 정신에도 도움이 된다 걷기 명상의 7요소 (2) 자세 걷기 자세가 올바르면 정신에도 도움이 된다 | 글 김종우 교수 걷기 명상은 명상 가운데 가장 오랜 시간을 지속할 수 있는 명상법이다. 걷기 명상의 7가지 요소를 시리즈로 나눠서 소개한다. (1) 속도 - 호흡에 맞춰 자신의 리듬을 발견한다. (2) 자세 - 제대로 걷기.. 즐거운 생활/건강,의학 2019.08.05
호흡에 맞춰 걸으며 자신의 리듬을 발견한다 걷기명상의 7요소 (1) 속도 호흡에 맞춰 걸으며 자신의 리듬을 발견한다 / 글 김종우 교수 걷기 명상은 명상 가운데 가장 오랜 시간을 지속할 수 있는 명상법이다. 걷기 명상의 7가지 요소를 시리즈로 나눠서 소개한다. (1) 속도 - 호흡에 맞춰 자신의 리듬을 발견한다. (2) 자세 - 제대로 걷기.. 즐거운 생활/건강,의학 2019.08.05