노년의 5금(禁)과 5권(勸)

노년의 5금(禁)과 5권(勸)   김열규 교수(77/서강대 명예교수)의 최근의 책 "노년의 즐거움" 中에 노인층이 해서는 안 될 다섯 가지 일과, 꼭 하라고 권유하고 싶은 다섯 가지의 일이 있어 소개해요.   [노년의 5금(禁)]   1禁, 잔소리와 군소리를 삼가라. 투정부리기, 삐죽거리기, 구시렁대기, 중얼대기, 넋두리하기 등   2禁, 노하지 마라. 악쓰기와 억지 부리기는 흉하고 꼴사납다.   3禁, 기죽는 소리는 하지 마라. 푸념, 불평, 불만 등 기죽는 소리는 생기를 시들게 한다.   4禁, 노탐을 부리지 마라. 허욕, 탐욕, 특히 식탐은 자기 자신을 해코지하게 된다. 무심과 무욕과 무탐, 이것이 노년의 세 가지 "무의 미덕"이다.   5禁, 어제를 돌아보지 마라. 어젠 이랬는데 오늘은 왜 이 꼴이지? 우리가 자식들을 어떻게 키웠는데! 라 하지 말자.     [노년의 5권(勸)]   1勸, 유유자적, 큰 강물이 흐르듯 차분하라. 바위처럼 태산처럼 느긋하고 유연하게 살아야 한다.   2勸, 달관, 두루두루 관대하라. 너그럽게 못 본 듯이, 못 들은 듯이 .... 느긋하고 나긋하게 무엇이라도 넓게 두루두루....   3勸, 소식(少食 또는蔬食), 소탈한 식사가 천하의 맛이다. 배가 터지는 먹보나 식충이 노릇은 자해행위다. "배 팔부"란 원칙하에 채소나 과일 등 신선한 것을....   4勸, 사색, 머리와 가슴으로 세상의 이치를 헤아리라. 독서, 명상, 바둑, 카드놀이 등 머리를 굴려라. 그 중에 으뜸은 글쓰기, 창작적인 끌 쓰기가 아닐까.   5勸, 운동, 자주 많이 움직여라. 운동, 일상의 습관이 되고 생활의 리듬이 되게 한다. 생산적인 밭일, 걷기나 산책, 등산 등을 즐거운 마음으로...   위의 5禁과 5勸만 행한다 해도 삶이 좀 더 즐겁고 자랑스러워지지 않을까