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뇌에게 주는 영양제, 웃음
오늘 기분이 어떠십니까?
만약 기분이 안 좋고, 가슴이 답답하고,
머리까지 무겁게 느껴지면
뇌의 컨디션이 좋지 않아서 그렇습니다.
산책을 갈 수도 있고,
좋아하는 간식을 먹을 수 있고
감미로운 음악을 들을 수도 있고
친한 벗과 대화를 나눌 수도 있습니다.
모두 뇌가 좋아하는 방법입니다.
만약 위의 방법을 쓸 상황이 아니라면
아주 쉬운 방법을 하나 알려드리겠습니다.
입 꼬리를 살짝 위로 올리고,
그냥 웃으십시오.
소리를 내서 웃으면 더 좋습니다.
15개의 안면 근육을 동시에 수축 시키고
몸속에 있는 650개의 근육 가운데 203개를
움직이는 최고의 뇌운동이 웃음입니다.
어린아이들은 하루에 300~500번을 웃는데
어른들은 7~10번 정도 웃는다고 합니다.
하루에 몇 번 웃으십니까?
한번 크게 웃으면 하루 수명이 연장된다고 합니다.
45초 정도 웃으면 혈압이 안정된다는 주장도 있습니다.
웃음이 심장병과 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
웃으면 복이 온다는 것은 다 아는 사실입니다.
웃으면 뇌가 긍정적이고 적극적이고
창의적으로 움직이기 시작합니다.
그래서 뇌가 복을 만들기 시작합니다.
그냥 웃으십시오. 그냥 웃으십시오.
웃을 일이 없어도, 화나는 일이 있어도
그냥 자신을 향해서, 세상을 향해서 웃으십시오.
- 좋은 글 중에서 -
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