잠을 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 9가지 잠을 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 9가지 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 인생의 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 의식을 잃고 잠을 자는 동안엔 도대체 무슨 일이 벌어지는 걸까? 미국 언론 매체 <허핑턴포스트>에 따르면 밤에 눈을 감.. 즐거운 생활/건강,의학 2018.09.13
잠이란 무엇인가? 잠이란 무엇인가? 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내분비 기능장애가 심.. 즐거운 생활/건강,의학 2013.04.13
