정신건강을 위한 10가지 수칙

정신건강을 위한 10가지 수칙   1.긍정적으로 세상을 본다. ☞동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.   2.감사하는 마음으로 산다. ☞생활에 활력이 된다.   3.반가운 마음이 담긴 인사를 한다. ☞내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.   4.하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. ☞건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.   5.상대의 입장에서 생각해 본다. ☞다툴 일이 없어진다.   6.누구라도 칭찬을 한다. ☞칭찬하는 만큼 자신감이 생기고 결국 그 칭찬이 내게 돌아온다.   7.약속 시간에 여유 있게 가서 기다린다. ☞초조해 지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.   8.일부러 라도 웃는 표정을 짓는다. ☞웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.   9.원칙대로 정직하게 산다. ☞거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해 진다.   10.때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. ☞내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.