즐거운 일상을 위한 처방전

즐거운 일상을 위한 처방전      우울할때는 초콜릿을.. 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔돌핀이 기분을 업시켜 준대요.           지치고 기운이 없을때는 레몬이나 오렌지를 먹어보세요. 새콤하고 신맛은 식욕을 돋우고 몸의 컨디션을 조절해준대요.    화가나서 미칠것 같을때는 로즈마리향과 함께 따끈한 차를 마셔보세요. 마음의 휴식을 주고 끓어 오르는 당신을 진정시켜 줄 거예요.      외로울때는 시끌벅적한 패스트푸드점에서 사람들과 섞여 감자튀김을.. 새로토닌이란 성분이 기분을 한결 나아지게 한대요.              질투로 가슴이 찢어질것 같을때는 파인애플이나 배 쥬스를 마셔보세요. 싱그러운 달콤함으로 날카로워진 감정을 치유할수 있을거예요.           근심 걱정이 있을때는 구운감자나 파스타, 빵을 먹어보세요. 탄수화물이 혈당의 급속한 변화를 막아준대요.       집중이 안되고 감정이 산만할때는 민트티나 박하사탕을 드세요. 박하의 예리한 맛이 정신적 안정과 한가지 일에 집중하는데 도움을 준대요.    어른으로 살아간다는게 두려울때는 땅콩버터를 먹어보세요. 고소하고 달작지근한 어린시절의 행복을 맛 볼수 있을거예요.      괜시리 슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어보세요. 부드러움으로 상처난 마음을  감싸줄테니까요.