한 번 배운 요가 동작으로 평생을 건강하게 사는 사람들이 있다. 잘 외워 두었다가 TV 보면서, 잠들기 전에, 사무실 속에서요긴하게 이용하는 사람들. 그들이 추천하는 상황별 최고의 요가자세, 몇 가지 동작만 알아두어도 뻐근하고 결리는 몸의 부분 부분이 시원하게 풀린다.
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